ストレスケア　カウンセリングラボ

まずは、対人関係の悩みや仕事・学校での困りごと、発達特性への不安、生きづらさなどについて、じっくりお話をうかがいます。
必要に応じて心理検査を実施し、ご自身の考え方や感じ方、得意なこと・苦手なことなどを客観的に整理します。その結果をもとに、一人ひとりに合った支援の方法を一緒に考えていきます。

お困りごとの内容や目標に合わせて、一人ひとりに適した心理療法や支援方法をご提案します。担当するカウンセラーは、公認心理師・臨床心理士の資格を持つ心理専門職です。院内でのケースカンファレンスを行いながら、多角的な視点で支援方針を検討しています。安心してご自身の気持ちやお悩みをお話しください。

カウンセリングでは、お話をうかがうだけでなく、ご自宅でも実践できるセルフケアの方法をご紹介しています。例えば、ストレスへの気づきを深めるセルフモニタリングや、呼吸法、マインドフルネスなどがあります。
日常生活の中でもご自身で心身を整える方法を身につけることで、不調の予防やストレスへの対処力を高めていくことを目指します。

当院のカウンセリング部門では、治療法の一環として呼吸法やマインドフルネスについて訓練を行っています。マインドフルネス等を活用して副交感神経を活性化させることで、落ち着いてゆっくりとした呼吸、筋肉の緊張をほぐす、血行促進、ストレスの減少などの効果が期待できます。

当カウンセリング部門は、基本的には診察を伴わないカウンセリングを行っています。ただ、ご相談内容や現在のご様子から、医師による診察が必要と考えられる場合には、同法人内のクリニックをご案内することがあります。また、カウンセリングを続ける中で診察が必要になった場合にも、スムーズに連携できる体制を整えています。「まずはカウンセリングから始めたい」「診察を受けるべきか迷っている」という方も、安心してご相談ください。